Las réplicas ocurridas en los últimos días han afectado tanto a la calidad del sueño y al sistema nervioso de muchas personas. María Teresa Aguayo, dueña de la tienda Vitalmente, enfocada en la venta de productos naturales, explica que “tras una situación traumática el cuerpo expresa síntomas como mareos y cuadros de estrés, es por eso que el consumo de hierbas o remedios hechos a base de éstas son una buena opción para bajar la ansiedad”, aclara la especialista.
A continuación dejamos una lista de algunas plantas y sus funciones, las cuales en su consumo medido, es positivo para grandes y chicos: Es importante destacar, que el consumo de éstas también puede ser en los niños.
Valeriana: útil para tratar los nervios y ansiedad, reduce el estrés y permite conciliar el sueño, junto al buen descanso.
Planta de San Juan: ansiolítico que permite combatir la depresión.
Melissa: relajante natural que evita el insomnio.
Melatonina: inductor del sueño que además regula el ciclo circadiano, es decir, permite el buen dormir al anochecer.
Amapola: el consumo de la semilla, puede ser directamente en la comida, también genera un efecto tranquilizante.
