El verano está a la vuelta de la esquina y sientes que probablemente tienes unos “kilitos demás” que afectarán al cuerpo llenándolo de componentes que pueden perjudicar nuestra salud. Por esto es que los jugos desintoxicantes son una buena alternativa, puesto que ayudan a eliminar las toxinas que el cuerpo no desecha. Elixires de la salud, como les dicen algunos especialistas, son generalmente compuestos en base de frutas y verduras, y su función básicamente es que permiten el proceso de limpieza del organismo de manera natural y profunda. Catalina Silva, Nutricionista de la Clínica Terré, destaca que los beneficios de estos líquidos son variados: “Aportan diversas vitaminas, minerales y nutrientes, los que producen un efecto anti- inflamatorio y antioxidiante”,y agrega, “es mejor tomarlos en ayuno”.
Hay quienes piensan, que estos batidos, pueden llegar a ser mágicos y ayudar a adelgazar, pero es importante aclarar que esto es falso, puesto que cómo explica la nutricionista Luciana Matos, “una dieta en base batidos, no aporta proteínas y nutrientes necesarios para el cuerpo”, por lo que recomienda ir a un especialista antes de seguir un programa en base a estos batidos.
A continuación les dejamos una mezcla para tomar en las mañanas: piña, apio, pepino y un poco de jugo de limón. Con este batido se regula la digestión generando efecto diurético, desintoxicante y anti inflamatorio.
