GASTRONOMÍA

Batidos detox para eliminar residuos tóxicos del cuerpo

Consumir batidos o “detox” ayuda a perder peso y grasa acumulada, dejar la piel más luminosa y radiante.

Los batidos detox están hechos a base de frutas y verduras, por lo que aportan energía y son depurativos. Se recomienda consumirlos por la mañana.

Beneficios: mejora la digestión, regula el colesterol, controla la presión arterial, evita hinchazón, acaba con los dolores de cabeza, mejora la concentración y aumenta las defensas del sistema inmunológico.

Batido de piña, pepino y apio

Ingredientes:

  • 1 tajada de piña
  • 1/4 de taza de pepino con cáscara
  • 1 tallo de apio
  • 1 taza de agua

Preparación: Introducir todos los ingredientes en la licuadora, luego servir. Evita el estreñimiento. Tiene cualidades diuréticas.

Batido de frutos rojos

Ingredientes:

  • 1 vaso de arándanos
  • 1 vaso de moras
  • 1/4 taza de jugo de limón
  • 1 vaso de leche vegetal o agua de coco

Preparación: Introducir todos los ingredientes en la licuadora, luego servir. Tiene propiedades antioxidantes y depurativas. CH H.