Foto: www.patagoniaradio.cl
La Dirección Meteorológica de Chile pronosticó “temperaturas máximas sobre el umbral mensual” para la zona central del país entre este miércoles 11 y viernes 13 de enero.
El organismo expresó que para esta semana se espera una ola de calor entre las regiones de Coquimbo y el Maule, donde las temperaturas llevarían incluso a máximas de 38º a la sombra.
Bajo este contexto, se emitió una alerta meteorológica, dando cuenta de un fenómeno considerado “moderado a fuerte”.
¿Qué hacer ante las altas temperaturas? En Chicureo Hoy te contamos cómo prevenir un golpe de calor.
Aumentar el consumo de líquidos. Tomar con frecuencia pequeñas cantidades, sin esperar a tener sed. Se recomienda tomar de dos a tres litros diarios.
Evitar exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10:00 y las 17:00 horas).
Usar bloqueador con factor 15 de protección o más y renovarlas ante el contacto con el agua o transpiración.
Reducir el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
En caso de un golpe de calor se recomienda que la persona afectada permanezca en un lugar fresco, a la sombre, recostado pero siempre con los pies en alto.CH H.
